La sophrologie

Pour une harmonie corps-esprit

S’épanouir , s’apaiser, trouver l’équilibre …

Vous êtes souvent stressé, vous n’avez pas assez confiance en vous, vous avez du mal à rester positifs face aux défis du quotidien ?
La sophrologie est une réponse accessible et à votre portée. Cette méthode psycho-corporelle permet d’apprendre à se détendre, à gérer ses émotions …

Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire, et de visualisation.

• Aucune tenue particulière
• Tapis de sol conseillé